⏺️ Vertrauenskreis

Worum geht's? Eine sanftere Variante des Vertrauensfalls – in der Mitte eines Kreises hin- und hergewiegt werden.

Kategorie: Vertrauensspiel

Alter: ab 10 Jahren

Gruppengröße: 6–10 Personen pro Kreis

Material: keins

Anleitung

1. Eine Gruppe von 6–8 Personen stellt sich in einem engen Kreis auf, die Hände leicht nach vorne gestreckt.
2. Eine Person stellt sich mit geschlossenen Beinen in die Mitte des Kreises, Arme vor der Brust verschränkt.
3. Die Person lässt sich mit steifem Körper leicht in eine Richtung sinken.
4. Die Personen im Kreis fangen sie sanft auf und schieben sie behutsam in eine andere Richtung weiter, wo die nächsten sie auffangen.
5. So wird die Person mehrmals sanft im Kreis hin- und hergewiegt, bevor sie wieder sicher aufgerichtet wird.

Tipp

Alle im Kreis sollten stabil stehen und wirklich aufmerksam sein – diese Übung lebt von Konzentration, nicht von Tempo.

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Quelle: Klassisches Vertrauensspiel aus der Erlebnispädagogik.